5 elementos essenciais para dieta com exercicios para emagrecer rapido

Olá Mary fique tranquila pois se voce deseja emagrecer não se preocupe demasiado com o problema, pois voce ta num peso ótimo na sua idade.

Oiie gente, gostei muito das dicas, nãeste sou gorda, só tenho alguns quilos extras de que me deixam muito triste, as pessoas em algum momento fazer comentários e tals, e nisso minha auto estima parou de existir, vou tentar seguir as dicas, com fé em Deus, e volto aqui depois pra dizer se consegui.

Oi gente kero mostra que se vc te força de vontade vc consegue como eu tenho treze e lutei sozinha para consegui perde 14kl e consegui sabe tava cansada de a todos os momentos ser chamada por gorda a ser umilhada na escola por esta acima do peso fui guardando isso so pra min e disfarçardo fingindo qual nao ligava Muito mais com aquela vontade do chora e colaca tudo pra fora o de que estava sentindo ate qual resolvi emagrece disse firme e confiante eu vou consegue e consegue hj gracas a Deus nao passo mais por tudo akilo qual passava vou conta como consegui comecei a presta atencao Muito mais pelo qual comia e aprestei atençao se continuase dakele jeito ia explodi enta parei do come arroz e pao e fazia várias dietas entrei na academia e usando este tempo percebi de que mudando meus habitos de uma forma simples consegui chega la Ainda mais tive qual te muita força de vontade pq nem meus pais me ajudavam ou me motivavam a emagrece parecia qual nao tinha nome so me chamavam de baleia Ainda mais hj minha vida e outra sou uma nova pessoa

A Joelma pesa 85 kg certo, e quer perder 35 ,ou seja deseja pesar 45 kg e virar a dama palito rs,brincadeira Joelma,Muito mais te desejo boa sorte,eu comecei uma dieta super rigida,mais infelismente nãeste estou conseguindo manter. Irei me esforçar ao maximo para começar denovo,mesmo não a ser facíl .

Ola, tenho 180m e peso 128kg, eu necessário emagrecer 50kg, engordei amplamente uma por causa da minha depressao q tive e outra por causa das minhas gestacoes, e ate por sua vez nao consegui nem perder 10kg, necessário por muita ajuda, pq se eu nao tomar uma providencia irei acabar virando uma obesa, como sou elevada ninguem fala q sou gorda,

Se você caminhar todos os dias e cuidar da alimentação usando certeza verá muitos quilinhos indo embora. óptima sorte!

Para você emagrecer é muito simples, e você mesma já escreveu este qual você faz errado: você come muitas coisas gordurosas e não saudáveis. Deixe de comer blogar, e você irá emagrecer rapidinho.

Porém bem ja ouvi dizer qual quanto Muito mais se pesa Muito mais facil é de perder peso, depois há medida que vamos perdendo peso, vai a ser mais dificil ao longo do tempo.

Oiiie Bom POR DIA, eu estava pesando 65 kilos ai vi q n tava me sentindo bem olhava pelo espelho e me sentia horrivel, feia gorda ai vi que era hora de mudar.

Mas se na verdade é a sua própria barriga de que te incomoda mais, tome muita mulheres fit com camila sachs funciona mesmo? água gelada pelo colé especialmentegio, na sua coisa, em qualquer espaço. Nesse caso você mata a fome! Beeijos e Boa Sorte !

tenho treze anos se vcs vissem o antes e depois parecia qual tinha trinta anos nunca tinha pensado que se eu perdesse 14kl ia faze tanta diferença

espero qual funcione porque eu qero muito emagrecer só Deus sabe este quanto eu preciso disso não aguento Ainda mais me ver pelo espelho e ver o o corpo se destruindo e eu so tenho 15 anos e a minha mãe ainda pra variar vai e me chama de gorda e ela acha de que isso me deixa feliz.

pow sou homem,nãeste sei se este sitio era exclusivamente para mulheres,Muito mais gostei DE dicas,irei voltar a realizar meus treinos do MMA e seguir essas dietas !, valeu bem obrg (:

O qual eu a todos os momentos ouçeste falar (do mulheres mais velhas e mesmo da minha mãe de que já passou através menopausa!!!) é de que, infelizmente, na menopausa devemos comer metade do qual usandoíamos quando éramos jovens. Um horror!!! Nunca consigo imaginar isso, porém é verdade.

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